Vücudumuzda; karaciğeri, böbrekleri, sindirim sistemini, cildi ve akciğerleri içeren toksinleri yok etmenin doğal bir yolu vardır. Bu organlar sağlıklı olduklarında istenmeyen maddeleri etkili bir şekilde ortadan kaldırabilirler. Kısa süreli detoks diyetleri vücudun kendi başına yapamayacağı bir şey yapmaz; detoks yapan organları destekleyebilen besinleri ve önerileri içerebilirler.
Detoks içecekleri ise; günlük enerji ihtiyacınızı karşılamayı hedeflemeden vücudun detoksifikasyon sistemini desteklemektedir. İçeriklerine göre; antioksidan, ödem atıcı, bağışıklık sistemini destekleyici ve bağırsak sağlığını iyileştirici etkide olabilirler.
Yeşil Güç Detoks İçecekleri İçinde Neler Var?
Ananas : İçeriğindeki bromelain enzimi sayesinde antiinflamatuar, anti ödem, antitrombotik, antimetastatik ve antitümörojenik etkileri vardır. Aynı zamanda yağ hücrelerinin etrafındaki kollejen dokuyu parçalayarak yağ depolanmasına ve selülit oluşumunu engellemede etkilidir.
Ispanak : Mg içeriğinden dolayı bağırsak hareketlerini arttırarak, C ve K vitamini desteği sağlar.
Limon : Antioksidan görevi olan C vitamini deposudur. Cildin yenilemesinde etkilidir.
Maydanoz : Diüretik etkisiyle idrara çıkmaya katkı sağlar ve böbreklerin yükünü hafifletir. Vitamin ve mineral deposudur.
Nane: Vitamin içeriğinin yanı sıra, içeriğinde mentol bulunduğundan dolayı bağırsaklar için faydalıdır. Antiinflamatuar, antiseptik etkilidir. Özellikle solunum yolunu rahatlatmada kullanılır.
Yeşil Elma : C vitamini ve Kalsiyum içeriği bakımından oldukça zengindir. Posa içeriği oldukça yüksek bir meyve olduğundan sindirime katkı sağlar.
Salatalık : Posa ve su oranı yüksektir, C vitamini içeriği yüksek olduğundan dolayı antioksidan bir besindir.
Chia Tohumu : Süper tohum olan chia, omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Böylece antioksidan ve antiinflamatuar etki gösterir. Kalsiyum içerdiği için kemik sağlığına faydalıdır.
Yeşil Güç Tarifi
- 1 Orta Boy Yeşil Elma
- 2 İnce Dilim Ananas
- 1 Adet Salatalık
- 1 Limonun Suyu
- Ispanak, Maydanoz, Nane (Toplam 1 Demet)
- 1 Tatlı Kaşığı Chia Tohumu
- 1 Litre Su
⇒ Blenderdan geçirip buz dolabına bekleterek 2 gün boyunca ara öğünlerde tüketebilirsiniz.
