Evde En Hızlı Zayıflama Yöntemleri Nelerdir? Biorezonans ile İştah Baskılama Yöntemi Nedir?
Kilo verme sürecine giren bireylerin ortak isteklerinden bir tanesi hızlı bir şekilde kilo kaybı yaşamak istemeleridir. Bunun için birçok kürler ve diyetler denenmektedir. Özel olarak ‘hızlı kilo verdiren besinler’ araştırılır.
Hızlı Kilo Verme Nedir
Kısa bir süre içinde, fazla miktarda verilmesi istenilen bir yaklaşımdır. Bu yaklaşım; ağır egzersiz, kısıtlayıcı ve düşük kalorili diyetlerdir. Ancak çoğu zaman kısıtlayıcı ve düşük kalorili diyetler tercih edilmelidir.
Hızlı Kilo Vermenin Gerçekleri Nelerdir
Hızlı kilo verme sürecinde uygulanan kısıtlayıcı ve düşük kalorili diyetler motivasyonu fazlasıyla arttırsa da beraberinde birçok sağlık sorununu getirir. Bunlardan şaşırtıcı olanı ise metabolizma hızının yavaşlamasıdır.
Sağlıklı bir şekilde yapılan diyet ve spor programlarının başında beklenenden daha fazla kilo kaybı gerçekleşir. Bu kilo kaybı normaldir. Kaybedilen kilo ‘su ağırlığı’ olarak tanımlanır. İki uygulamanın arasındaki fark ise sağlıklı olanın kalorisi ihtiyaca göredir ve besin eksiklikleri yaşanmaz.
Hızlı Kilo Kaybının Dezavantajları Nelerdir ?
- Besin Ögelerinin Eksiklikleri:
Kısıtlayıcı ve düşük kalorili olan diyetler vücudun enerji alımını kısıtlar. Yetersiz beslenme durumu oluşur. Vücuttaki vitamin ve mineral seviyeleri düşer. Vitamin ve mineraller vücudun normal fonksiyonlarını yerine getirmesi için oldukça önemlidir ve eksiklikleri sonucunda bu fonksiyonlar gerçekleşmez.
- Metabolizmanın Yavaşlaması:
Hızlı bir şekilde kilo vermek için kısıtlı miktarda alınan enerji ilk başta sorun oluşturmasa da daha sonrasında metabolizmayı yavaşlatır. İlk zamanlar motivasyon veren bu süreç ilerleyen zamanda motivasyonu bozan ve psikolojik sorunlara neden olan bir sürece dönüşür. Hızlı kilo verme sürecinde yağ dokudan çok kas dokusunda bir kayıp meydana gelir. Kas dokusunun kaybı metabolizma hızını yavaşlatır. Bunun yanı sıra metabolizma ile ilgili olan tiroid hormonlarını etkiler.
- Kas Kaybı:
Oluşturulan kalori açığı sonrasında, vücut gerekli olan enerjiyi sağlamak için farklı kaynaklara yönelir. Birincil olarak glikojen depolarını tüketir. Glikojen depoları tükendiği zaman vücut kas dokusunu kullanır ve kas kayıpları oluşur. Kısıtlı enerji alımı ve ağır egzersizler kas kayıplarına neden olur. Aynı zamanda kısıtlı enerji alımında besin ögelerindeki eksiklerinden dolayı yetersiz protein alımı olur. Protein kasların korunmasında önemli rollere sahiptir.
Bunların yanı sıra;
- Saç dökülmeleri,
- Kronik yorgunluk,
- Bağışıklık sisteminin çökmesi,
- Zayıflayan kemikler,
- Tükenmişlik hissi,
- Sinirli ruh hali,
- Baş dönmesi,
- Kas krampları görülebilir.
Bu sebeple sağlıklı ve kısa sürede ideal kiloya ulaşmak için uzman eşliğinde doğru yöntemler ile kilo verme programları hazırlanmalıdır.
Uzman eşliğinde en hızlı kilo verebileceğiniz yöntemler arasında Biorezonans Yöntemi İle İştah Baskılama protokolü en etkililer arasındadır.
